Μια κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης στην οποία χρησιμοποιούμε ιμάντες αιώρησης, step και λάστιχα. Στόχος είναι η καλύτερη δυνατή μυική ενδυνάμωση και η βελτιστοποίηση της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας του ασκούμενου. Ο συνδυασμός χρήσης των διαφόρων οργάνων και του βάρους του σώματος οδηγούν σε ταχύτερα και μεγαλύτερης διαρκείας θετικά αποτελέσματα στις φυσικές ικανότητες (μυική ενδυνάμωση, αερόβια και αναερόβια ικανότητα) και την ενεργοποίηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού (Απώλεια σωματικού βάρους ). Η απουσία κραδασμών και αίσθησης του σωματικού βάρους (λόγω του υδάτινου στοιχείου) αποτελεί βασικό ευεργετικό κομμάτι για την επίτευξη των βέλτιστων αποτελεσμάτων.
Aqua intense Pilates
Είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής με μπάλες και λάστιχα που το βασικότερο ρόλο έχουν οι αναπνοές. Ο ασκούμενος αρχικά εκπαιδεύεται στον σωστό τρόπο που πρέπει να χρησιμοποιεί τις αναπνοές κατά τη διάρκεια της άσκησης ώστε να επιτευχθεί άρτια τεχνική με απώτερο σκοπό την αποτελεσματικότερη εκγυμναση. Μέσα από το “Aqua Intense Pilates“, ο ασκούμενος μπορεί να πετύχει μυική ενδυνάμωση, βελτίωση του εύρους των αρθρώσεων , να βελτιώσει τη στάση του σώματος του καθώς και να ενεργοποιήσει το βασικό μεταβολικό του ρυθμό (ταχύτερη απώλεια σωματικού βάρους). Είναι κατάλληλο για όλους όσους έχουν διάθεση να γυμναστούν χωρίς καμία αρνητική σωματική ή ψυχολογική επιβάρυνση. Η απουσία κραδασμών και αίσθησης του σωματικού βάρους (λόγω του υδάτινου στοιχείου) αποτελεί βασικό ευεργετικό κομμάτι για την επίτευξη των βέλτιστων αποτελεσμάτων.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας
